Cách dùng băng vệ sinh khi đi bơi hiệu quả nhất

Mùa hè là thời điểm lý tưởng để chị em lên kế hoạch du lịch, thư giãn bên bãi biển hoặc hồ bơi. Tuy nhiên, “kẻ thù” mang tên kinh nguyệt đôi khi khiến nhiều người lo lắng, không biết làm sao để thoải mái tham gia các hoạt động dưới nước mà vẫn tự tin và an toàn. Vậy, dùng băng vệ sinh thường khi đi bơi được không? Hãy theo dõi bài viết của Karoo để khám phá cách dùng băng vệ sinh khi đi bơi giúp bạn tận hưởng kỳ nghỉ một cách trọn vẹn nhất!

Dùng băng vệ sinh thường khi đi bơi được không?

Thực tế, bạn vẫn có thể dùng băng vệ sinh thường khi đi bơi. Nhưng cách dùng băng vệ sinh khi đi bơi chỉ phù hợp với những chị em cuối kỳ kinh nguyệt, lượng máu ít và chỉ cần dán băng mỏng. Còn nếu chị em đang trong những ngày đầu thì nên dùng cách khác, hoặc hoãn lại kế hoạch vui chơi của mình.

Lý do bởi, băng vệ sinh được thiết kế để thấm hút chất lỏng. Khi tiếp xúc với nước trong bể bơi, chúng sẽ nhanh chóng hút đầy và tạo cảm giác nặng nề, khó chịu. Hơn nữa, khi bơi, băng vệ sinh có thể bị xô lệch hoặc tuột ra khỏi vị trí, gây ra tình trạng tràn và làm bẩn đồ bơi. Về mặt sức khỏe, môi trường ẩm ướt trong bể bơi kết hợp với máu kinh và mồ hôi có thể tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi, gây viêm nhiễm vùng kín.

Hướng dẫn cách dùng băng vệ sinh khi đi bơi

Khi đi bơi trong những kinh nguyệt, chị em có thể sử dụng băng vệ sinh như một giải pháp tạm thời. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng, cách này chỉ phù hợp khi lượng máu ra rất ít. Dưới đây, Karoo sẽ hướng dẫn chi tiết cách dùng băng vệ sinh khi đi bơi đảm bảo hiệu quả nhất!

Chọn loại quần bơi phù hợp

Chọn quần bơi phù hợp cho ngày kinh nguyệt là điều rất quan trọng để bạn vẫn có thể thoải mái tận hưởng những hoạt động dưới nước mà không lo lắng về việc bị rò rỉ hoặc lộ. Lý tưởng nhất là chọn quần bơi nguyệt san, được thiết kế đặc biệt với các lớp vải thấm hút cao cấp, khả năng chống tràn tốt.

Nếu không có quần bơi nguyệt san, bạn nên chọn đồ lót theo các tiêu chí sau:

• Nên chọn đồ bơi tối màu, giúp che đi các vết bẩn tiềm ẩn, tạo cảm giác an tâm hơn.
• Ưu tiên các chất liệu mềm mại, co giãn tốt, thoáng khí như cotton, spandex.
• Có thể chọn những bộ đồ bơi dài để tạo cảm giác như một bộ quần áo bình thường.

Dán băng vào đáy quần bơi

Cách dùng băng vệ sinh khi đi chơi như sau:

• Chọn loại băng vệ sinh: Nên chọn loại siêu mỏng, thấm hút tốt, giúp đáy quần bơi không bị phồng lên, đảm bảo sự thoải mái và kín đáo.
• Chuẩn bị quần: Quẩn bơi phải khô ráo thì mới có thể dán cố định chắc chắn.
• Dán băng: Dán băng vào giữa phần đáy quần bơi, nơi tiếp xúc với vùng kín. Cán chặt phần dính của băng để đảm bảo băng không bị bong tróc khi bơi.

Thay băng sau khi ra khỏi hồ bơi

Khi ở dưới nước, áp lực từ nước sẽ giữ kinh nguyệt trong cơ thể. Nhưng khi ra khỏi hồ bơi, quá trình lưu thông sẽ diễn ra bình thường. Vì vậy, khi ra khỏi hồ bơi, bạn nên quấn nhanh một chiếc khăn và đi vào nhà vệ sinh để xử lý.

Đây là cách dùng băng vệ sinh khi đi bơi mà các chị em không nên bỏ qua. Nước hồ bơi sẽ làm ướt băng vệ sinh, khiến nó mất đi khả năng thấm hút và dễ gây ra tình trạng tràn, gây cảm giác khó chịu và mất vệ sinh. Hơn nữa, một khi băng vệ sinh bị ướt thì sẽ mất đi độ bám dính, dễ tuột ra khỏi vị trí và tạo nên tình huống không mong muốn.

Sử dụng các lựa chọn khác

Thực chất, ở trên không phải là cách sử dụng băng vệ sinh khi đi bơi hiệu quả nhất. Thay vào đó, bạn nên sử dụng:

• Tampon: Tampon là lựa chọn phù hợp nhất khi đi bơi trong ngày kinh nguyệt. Tampon được đưa vào bên trong âm đạo, giúp ngăn chặn máu kinh chảy ra ngoài. Sau khi bơi, nước có thể làm ẩm một phần tampon, nên hãy thay tampon ngay sau khi lên bờ để tránh vi khuẩn phát triển. Ngoài ra, tampon không nên dùng quá 4-6 giờ để ngăn ngừa nguy cơ nhiễm khuẩn, chẳng hạn như hội chứng sốc nhiễm độc (TSS).
• Cốc kinh nguyệt: Cốc kinh nguyệt là một lựa chọn khác, thân thiện với môi trường và có thể sử dụng nhiều lần. Cốc nguyệt san nằm hoàn toàn bên trong âm đạo, tạo thành lớp chắn kín, giúp ngăn máu kinh tràn ra ngoài khi bạn bơi. Hơn nữa, cốc nguyệt san có thể chứa máu kinh từ 6–12 tiếng tùy vào lưu lượng, giúp bạn không phải lo thay cốc thường xuyên.
• Đĩa nguyệt san: Đĩa nguyệt san (còn gọi là cốc nguyệt san dạng đĩa) là một loại dụng cụ dùng trong chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ. Khác với cốc nguyệt san thông thường, đĩa nguyệt san được thiết kế để nằm trong ngách âm đạo, gần cổ tử cung, thay vì tạo một lực hút như cốc nguyệt san. Thậm chí, đĩa nguyệt san có thể được sử dụng ngay cả khi quan hệ tình dục trong kỳ kinh nguyệt.

Trên đây là hướng dẫn chi tiết cách dùng băng vệ sinh khi đi bơi. Đặc biệt, đừng quên thay băng ngay sau khi bơi để giữ vệ sinh và phòng ngừa nhiễm khuẩn. Việc tuân thủ các lưu ý này sẽ giúp bạn tự tin và tận hưởng thời gian vui chơi dưới nước. Để biết thêm nhiều mẹo hay về chăm sóc sức khỏe, hãy theo dõi ngay website Karoo!