Hướng dẫn chi tiết cách dán băng vệ sinh không bị tràn

Tràn băng vệ sinh là nỗi lo thường trực của rất nhiều chị em phụ nữ, đặc biệt vào những ngày đèn đỏ. Không chỉ gây khó chịu, mất tự tin, mà đôi khi còn khiến các tình huống trở nên vô cùng khó xử. Vậy làm thế nào để dán băng vệ sinh đúng cách, vừa thoải mái lại không lo tràn? Cùng tham khảo cách dán băng vệ sinh không bị tràn trong bài viết dưới đây của Karoo nhé!

Top 7 nguyên nhân gây tràn băng vệ sinh

Trước khi tham khảo cách dán băng vệ sinh không bị tràn, hãy cùng tìm hiểu 7 nguyên nhân gây tràn băng vệ sinh mà các chị em hay gặp phải nhất:

• Chọn loại băng vệ sinh không phù hợp: Nếu bạn có lượng kinh nguyệt nhiều nhưng lại dùng loại băng mỏng, khả năng thấm hút kém thì nguy cơ tràn là rất cao. Ngoài ra, băng vệ sinh ban đêm thường dài hơn và có khả năng thấm hút tốt hơn băng ban ngày. Nếu dùng băng ban ngày cho ban đêm thì dễ bị tràn khi bạn nằm.
• Không thay băng vệ sinh thường xuyên: Việc không thay băng vệ sinh sau mỗi 3-4 tiếng hoặc khi băng đã đầy sẽ làm giảm khả năng thấm hút của băng, dẫn đến tràn. Đặc biệt vào những ngày đầu chu kỳ, lượng kinh nguyệt nhiều thì bạn cần thay băng thường xuyên hơn.
• Mặc quần lót không đúng kích cỡ: Quần lót quá chật hay quá rộng đều tăng nguy cơ bị tràn băng. Quần lót quá rộng khiến băng vệ sinh không được cố định chắc chắn, dễ bị xô lệch khi vận động. Ngược lại, quần lót quá chật có thể làm băng bị gập, không ôm sát vào cơ thể, gây tràn.
• Vị trí dán băng không đúng: Một số tư thế ngủ như nằm nghiêng hoặc nằm sấp có thể làm băng vệ sinh bị xô lệch và gây tràn, đặc biệt là vào ban đêm khi lượng kinh nguyệt ra nhiều. Ngoài ra, bạn cũng có thể không thực hiện đúng cách dán băng vệ sinh không bị tràn, sơ ý làm băng lệch, dẫn đến tình huống tràn.
• Chất lượng băng vệ sinh kém: Băng vệ sinh kém chất lượng thường có khả năng thấm hút kém, chất liệu không mềm mại, dễ gây kích ứng da và tất nhiên là khả năng chống tràn cũng rất kém. Ngoài ra, băng vệ sinh cũng có hạn sử dụng. Nếu băng vệ sinh đã quá hạn, chắc chắn khả năng thấm hút cũng đi xuống và dễ gây nên hiện tượng tràn.
• Rối loạn kinh nguyệt: Đây cũng là một trong 7 nguyên nhân gây tràn băng vệ sinh mà không ít người gặp phải. Nhiều chị em gặp tình trạng rối loạn kinh nguyệt như rong kinh hay cường kinh, dẫn đến lượng máu ra quá nhiều và các loại băng vệ sinh thông thường không đáp ứng được. Nếu trong tình trạng này, chị em nên đi khám ngay lập tức để có cách khắc phục.

Hướng dẫn cách dán băng vệ sinh không bị tràn

Dán băng vệ sinh tưởng chừng là việc đơn giản, nhưng nếu không thực hiện đúng cách, bạn dễ gặp tình trạng tràn gây khó chịu và bất tiện. Nhiều người thường bỏ qua việc tìm hiểu kỹ, dẫn đến sai lầm nhỏ nhưng ảnh hưởng lớn. Cùng Karoo tham khảo cách mặc băng vệ sinh không bị tràn dưới đây nhé!

Bước 1: Lựa chọn sản phẩm phù hợp

Đây là bước đầu tiên và cũng là bước quan trọng nhất trong cách dán băng vệ sinh không bị tràn. Để chọn ra sản phẩm phù hợp nhất, bạn phải dựa vào lượng kinh nguyệt:

• Ít: Thường vào những ngày cuối chu kỳ. Bạn có thể chọn loại băng hàng ngày mỏng, có độ thấm hút vừa phải.
• Vừa: Thường vào giữa chu kỳ. Bạn nên chọn loại băng có độ thấm hút trung bình.
• Nhiều: Thường vào những ngày đầu chu kỳ. Bạn cần loại băng có độ thấm hút cao, có thể là loại dày hơn hoặc loại chuyên dụng cho ngày nhiều, hoặc thậm chí dùng băng ban đêm.

Ngoài ra, thời điểm sử dụng cũng là một yếu tố cần lưu tâm:

• Ban ngày: Chọn loại băng có độ dài vừa phải, thoải mái vận động.
• Ban đêm: Chọn loại băng dài hơn, có khả năng thấm hút tốt hơn để tránh tràn khi nằm.

Các loại băng vệ sinh hiện nay cũng rất đa dạng cho bạn lựa chọn, Phổ biến nhất là băng vệ sinh dạng miếng, có nhiều kích cỡ, độ dày mỏng khác nhau. Băng vệ sinh tampon đặt vào trong âm đạo, thích hợp cho người phải vận động nhiều, nhưng cần tìm hiểu kỹ để tránh nhiễm trùng.

Xem thêm: Tham khảo các dòng băng vệ sinh phụ nữ của Karoo

Bước 2: Chọn đồ lót bám dính tốt với keo dán

Bước tiếp theo trong cách dán băng vệ sinh không bị tràn là chọn đồ lót phù hợp. Bước này rất quan trọng, nhưng nhiều người thường bỏ qua. Cotton là chất liệu đồ lót phù hợp nhất để dùng vào các ngày “đèn đỏ”. Cotton mềm mại, thoáng khí, thấm hút mồ hôi tốt và đặc biệt là có độ bám dính tốt với keo của băng vệ sinh. Ngoài ra còn có vải sợi tre, cũng mềm mại, thoáng khí và có khả năng thấm hút tốt. Tuy nhiên, độ bám dính có thể không bằng cotton một chút. Khi dùng băng vệ sinh, bạn nên tránh mặc đồ lót chất như lụa, satin, nylon hoặc spandex, vì chúng quá trơn, khiến băng vệ sinh khó bám dính và dễ bị xô lệch.

Về kiểu dáng, quần lót tam giác là phổ biến nhất và phù hợp nhất để dùng chung với băng vệ sinh. Bạn có thể chọn loại có đáy quần rộng rãi, ôm vừa văn cơ thể để băng vệ sinh được cố định chắc chắn. Đặc biệt là tránh các kiểu quần lọt khe, vì chúng có phần đáy quá nhỏ, không đủ diện tích tối thiểu để dán băng vệ sinh.

Bước 3: Dán băng vệ sinh thẳng, không lệch

Dưới đây là hướng cách dán băng vệ sinh không bị tràn khi ngủ, hoặc khi bạn phải hoạt động nhiều:

• Bước 1: Mở bao bì băng vệ sinh, gỡ bỏ lớp giấy bảo vệ của mặt ngoài băng.
• Bước 2: Xác định vị trí dán: Vị trí dán băng vệ sinh lý tưởng là ở chính giữa đáy quần lót, sao cho băng nằm trực tiếp dưới âm đạo. Tránh dán quá cao về phía trước hoặc quá thấp về phía sau.
• Bước 3: Dán băng vệ sinh vào quần lót. Căn chỉnh sao cho băng thẳng hàng với đường may giữa đáy quần lót. Ấn nhẹ để băng dính chặt vào quần.
• Bước 4 (nếu dùng băng có cánh): Gỡ bỏ lớp giấy bảo vệ ở hai cánh băng và dán cố định vào mặt ngoài của đáy quần lót. Miết nhẹ để cánh băng dính chặt vào đáy quần.

Bước 4: Điều chỉnh lại vị trí sau khi mặc

Đây là bước cuối cùng trong cách dán băng vệ sinh để không bị tràn mà khá nhiều người bỏ qua. Sau khi dán, bạn hãy mặc quần lót và kiểm tra lại xem băng đã được dán thẳng và chắc chắn chưa. Bạn có thể di chuyển nhẹ nhàng để kiểm tra xem băng có bị xô lệch không. Nếu cần, bạn hãy điều chỉnh lại vị trí của băng.

Có trường hợp, lúc dán thì thẳng, nhưng khi bạn mặc lên thì lại bị lệch. Nguyên nhân có thể do kéo quần lên quá mạnh, đặc biệt là quần chật, khiến băng vệ sinh xô lệch khỏi vị trí ban đầu. Vì vậy, bạn nên mặc quần nhẹ nhàng, từ từ. Ngoài ra, nếu việc mặc quần lên khiến băng lệch thì nguyên nhân có thể do đáy quần ẩm ướt khiến băng không dính chặt, hoặc chất liệu quần không phù hợp.

Một số lưu ý khác để không bị tràn băng

Trên đây là hướng dẫn cách dán băng vệ sinh không bị tràn, rất đơn giản và dễ dàng thực hiện. Tuy nhiên, vẫn có trường hợp băng vệ sinh mặc đúng cách, nhưng vẫn bị tràn do các yếu tố bên ngoài tác động. Ví dụ như phải đi lại nhiều, hoặc khi nằm ngủ không thể kiểm soát. Karoo sẽ hướng dẫn bạn một số mẹo để hạn chế tình trạng này nhé!

Làm sao để không bị tràn băng khi đi ngủ?

Tràn băng vệ sinh khi ngủ là vấn đề khá phổ biến và gây khó chịu cho nhiều chị em. Để giảm thiểu tình trạng này, trước mắt, bạn hãy tuân thủ hướng dẫn mà Karoo đã nêu bên trên. Đó là dùng băng vệ sinh ban đêm và dán thật thẳng vào giữa quần. Băng ban đêm thường dài hơn, rộng hơn và có khả năng thấm hút tốt hơn so với băng ban ngày.

Một số loại còn có thiết kế đặc biệt như rãnh chống tràn, vách ngăn hai bên hoặc phần đuôi mở rộng để ngăn ngừa kinh nguyệt tràn ra ngoài khi bạn nằm. Cùng một loại băng ban đêm, nhưng cũng có nhiều lựa chọn khác nhau để phù hợp nhu cầu mỗi người. Ví dụ, có loại băng 30cm, 32cm và dài nhất là 40cm. Nếu ra máu nhiều, bạn hãy chọn loại băng dài nhất.

Ngoài ra, bạn cần lưu ý một số điểm sau:

• Thay băng vệ sinh ngay trước khi đi ngủ: Cách dán băng vệ sinh không bị tràn là liên tục thay băng trong 3 – 4 tiếng, nhất là trước khi đi ngủ. Việc thay băng mới ngay trước khi đi ngủ sẽ giúp băng có khả năng thấm hút tốt nhất trong suốt đêm.
• Tư thế ngủ để không bị tràn băng: Bạn nên có gắng giữ tư thế ngủ ít trở mình để tránh băng bị xô lệch. Tư thế tốt nhất là nằm ngửa, nhưng nếu không nằm ngửa thì có thể nằm nghiêng và hơi co người. Đây cũng là tư thế giảm đau bụng kinh khá hiệu quả.
• Dùng các sản phẩm hỗ trợ: Nếu bạn vẫn lo lắng về việc bị tràn, bạn có thể lót thêm một tấm lót chống thấm dưới ga giường để bảo vệ nệm. Cách này thường áp dụng với người ra quá nhiều máu vào ban đêm, mà băng vệ sinh không thể bảo đảm hoàn toàn. Tuy nhiên, vẫn phải nhắc lại, nếu bạn ra nhiều màu một cách bất thường thì nên đi khám bác sĩ để biết nguyên nhân.

Làm sao để không bị tràn băng khi đi học?

Bị tràn băng vệ sinh khi đi học là nỗi ám ảnh của rất nhiều bạn nữ. Vì khi ở trường, nếu lỡ tràn băng thì các bạn không có quần mới để thay, từ đó tạo nên nhiều tình huống ngượng ngùng. Ngoài những kiến thức Karoo đã trình bày ở trên, bạn hãy tham khảo thêm những cách sau:

• Nên dùng băng có cánh: Băng có cánh sẽ giúp cố định băng tốt hơn, tránh bị xô lệch khi vận động. Bạn cũng có thể cân nhắc sử dụng loại băng vệ sinh dạng quần (tã quần) nếu cảm thấy cần thiết, loại này có khả năng chống tràn tốt hơn.
• Thay băng vệ sinh thường xuyên: Thay băng vệ sinh sau mỗi 3-4 tiếng, hoặc khi cảm thấy băng đã đầy. Đừng đợi đến khi băng quá đầy mới thay, vì lúc đó nguy cơ tràn sẽ rất cao. Vì vậy, khi đi học, các bạn nên mang theo băng vệ sinh dự phòng để có thể thay bất cứ lúc nào.
• Sử dụng thêm băng vệ sinh hàng ngày: Đây là cách dán băng vệ sinh không bị tràn được khá nhiều người áp dụng. Trong những ngày đầu chu kỳ hoặc khi ra máu nhiều, bạn có thể dán thêm một miếng băng vệ sinh hàng ngày vuông góc ở phía sau băng vệ sinh chính. Cách này giúp tăng diện tích thấm hút và cố định băng tốt hơn.
• Hạn chế vận động mạnh: Trong những ngày đầu chu kỳ, bạn nên hạn chế vận động mạnh để tránh băng bị xô lệch. Nếu ngày đó có tiết thể dục, bạn có thể xin phép thầy cô giáo hạn chế thực hiện các hoạt động mạnh.

Cách xử lý khi tràn băng là gì?

Bị tràn băng vệ sinh là tình huống không ai mong muốn, nhưng hầu như ai cũng từng gặp phải. Nếu không may bị tràn băng, nhất là khi đang ngoài đường, bạn hãy tham khảo một số cách sau:

• Giữ bình tĩnh: Điều quan trọng nhất là giữ bình tĩnh, đừng quá lo lắng hay hoảng sợ. Hầu hết mọi người đều đã từng trải qua tình huống này. Bạn cũng không cần cảm thấy xấu hổ vì đây là hiện tượng hết sức bình thường. Nếu có thể, bạn hãy nhờ đến sự giúp đỡ của một bạn nữ khác để xử lý ngay tại chỗ.
• Nếu có áo khoác, áo len hoặc áo sơ mi: Hãy buộc ngang hông để che đi vết bẩn. Đây là cách nhanh nhất và hiệu quả nhất để che giấu vết bẩn ngay lập tức.
• Nếu không có áo: Hãy tìm cách che chắn bằng túi xách, cặp sách hoặc bất kỳ vật dụng nào bạn có trong tay.
• Xử lý trong nhà vệ sinh: Sau khi đã che chắn, bạn hãy nhanh chóng tìm đến nhà vệ sinh. Bước đầu tiên là loại bỏ phần băng cũ và thay băng mới ngay lập tức. Khi thay băng mới, bạn vẫn phải áp dụng cách dán băng vệ sinh không bị tràn như Karoo đã hướng dẫn ở trên. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng giấy vệ sinh ướt hoặc nước sạch để vệ sinh vùng kín nhẹ nhàng, tránh chà xát mạnh vì có thể gây kích ứng da.
• Xử lý vết bẩn: Nếu vết bẩn còn mới, bạn có thể dùng giấy vệ sinh ướt hoặc một chút nước lạnh để lau nhẹ. Tuy nhiên, việc này thường không loại bỏ hoàn toàn vết bẩn. Vì vậy, nếu chưa thể thay quần áo ngay, bạn có thể lấy các vật dụng khác như áo khoác, túi xách để tạm thời che đi và chờ đến khi về nhà.

Trên đây là hướng dẫn cách dán băng vệ sinh không bị tràn và một số mẹo hữu ích. Để sử dụng băng vệ sinh đúng cách và tránh tràn, bạn nên chọn loại phù hợp với nhu cầu, kiểm tra chất lượng sản phẩm và dán chắc chắn vào vị trí chính xác. Đừng quên thay băng thường xuyên để đảm bảo vệ sinh và cảm giác thoải mái suốt cả ngày. Việc tuân thủ những bước cơ bản này sẽ giúp bạn tự tin hơn trong mọi hoạt động hàng ngày. Hãy truy cập website Karoo hoặc fanpage Karoo để khám phá thêm nhiều mẹo chăm sóc sức khỏe và sản phẩm chất lượng dành riêng cho bạn!